Trong thời đại công nghệ số, dân văn phòng thường phải ngồi làm việc từ 6 – 10 tiếng mỗi ngày trước máy tính. Mặc dù công việc ít phải lao động chân tay nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe như đau cột sống, béo phì, rối loạn tuần hoàn và đặc biệt là bệnh trĩ.
Không ít người cho rằng bệnh trĩ chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi hoặc phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, thực tế cho thấy số lượng nhân viên văn phòng mắc bệnh trĩ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Vậy ngồi làm việc văn phòng nhiều có làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ không? Hãy cùng Hà Thanh Medic tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Bệnh Trĩ Là Gì?
Bệnh trĩ là tình trạng các đám rối tĩnh mạch ở vùng hậu môn – trực tràng bị giãn quá mức, phình to và tạo thành các búi trĩ. Đây là một trong những bệnh lý hậu môn trực tràng phổ biến nhất hiện nay.
Bệnh được chia thành ba dạng chính gồm trĩ nội, trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể gây đau đớn, chảy máu kéo dài và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
Tìm hiểu thêm: Điều trị bệnh trĩ không đau – Giải pháp hiện đại tại Hà Thanh Medic.
Ngồi Làm Việc Văn Phòng Nhiều Có Gây Bệnh Trĩ Không?
Câu trả lời là có.
Ngồi lâu không phải là nguyên nhân duy nhất gây bệnh trĩ, nhưng đây là yếu tố nguy cơ rất lớn. Khi cơ thể ngồi liên tục trong nhiều giờ, áp lực tại vùng hậu môn và trực tràng tăng lên, máu lưu thông chậm khiến các tĩnh mạch bị chèn ép và dần giãn ra.
Nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, nguy cơ hình thành búi trĩ sẽ tăng đáng kể. Đặc biệt, những người vừa ngồi nhiều vừa có thói quen ăn ít rau xanh, uống ít nước và thường xuyên bị táo bón sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn bình thường.
Vì Sao Dân Văn Phòng Dễ Mắc Bệnh Trĩ?
Ngồi Lâu Làm Máu Bị Ứ Trệ
Khi ngồi liên tục trong thời gian dài, trọng lượng cơ thể sẽ dồn xuống vùng xương chậu và hậu môn. Điều này khiến các tĩnh mạch trực tràng bị chèn ép, máu lưu thông kém và gây hiện tượng ứ đọng máu.
Sự ứ trệ kéo dài khiến thành tĩnh mạch mất tính đàn hồi, phình giãn và dần hình thành các búi trĩ.
Ít Vận Động Gây Táo Bón
Đa số nhân viên văn phòng ít có thời gian vận động. Việc ngồi nhiều làm giảm nhu động ruột, khiến thức ăn di chuyển chậm trong đường tiêu hóa và dễ gây táo bón.
Khi bị táo bón, người bệnh thường phải rặn mạnh khi đi đại tiện, làm tăng áp lực trong ổ bụng và lên các tĩnh mạch hậu môn.
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh trĩ.
Tìm hiểu thêm: Phòng khám điều trị táo bón tại Quy Nhơn hiệu quả.
Uống Ít Nước
Nhiều người bận rộn đến mức quên uống nước hoặc cố tình uống ít để hạn chế đi vệ sinh.
Khi cơ thể thiếu nước, phân trở nên khô cứng và khó đào thải ra ngoài. Điều này làm gia tăng nguy cơ táo bón và khiến người bệnh phải rặn nhiều hơn khi đi đại tiện.
Chế Độ Ăn Thiếu Chất Xơ
Đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ và ít rau xanh là lựa chọn quen thuộc của nhiều dân văn phòng.
Việc thiếu chất xơ khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, làm tăng nguy cơ táo bón và bệnh trĩ.
Căng Thẳng Kéo Dài
Stress và áp lực công việc có thể làm rối loạn hoạt động của hệ tiêu hóa, gây táo bón hoặc hội chứng ruột kích thích.
Những vấn đề này đều góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Những Đối Tượng Văn Phòng Có Nguy Cơ Cao Mắc Bệnh Trĩ
Một số nhóm nghề nghiệp có tỷ lệ mắc bệnh trĩ cao hơn bình thường như:
– Kế toán.
– Lập trình viên.
– Nhân viên hành chính.
– Thiết kế đồ họa.
– Nhân viên chăm sóc khách hàng.
– Nhân viên trực tổng đài.
– Người làm việc từ xa.
Điểm chung của các nhóm đối tượng này là thường phải ngồi làm việc từ 7 – 10 tiếng mỗi ngày.
Dấu Hiệu Bệnh Trĩ Ở Dân Văn Phòng
Đi Đại Tiện Ra Máu
Máu có thể dính trên giấy vệ sinh hoặc lẫn trong phân. Khi bệnh nặng hơn, máu có thể chảy thành giọt hoặc thành tia.
Đau Và Nóng Rát Hậu Môn
Người bệnh thường cảm thấy đau rát, khó chịu, đặc biệt sau khi đi vệ sinh hoặc ngồi lâu.
Ngứa Hậu Môn
Búi trĩ tiết dịch khiến vùng hậu môn ẩm ướt, gây ngứa ngáy và khó chịu.
Sa Búi Trĩ
Ở giai đoạn nặng, búi trĩ có thể sa ra ngoài khi đi đại tiện hoặc vận động mạnh.
Tìm hiểu thêm: Trĩ lâu năm có cần mổ không?.
Bệnh Trĩ Có Nguy Hiểm Không?
Mặc dù không đe dọa trực tiếp đến tính mạng nhưng bệnh trĩ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
Thiếu Máu Mạn Tính
Chảy máu kéo dài khiến cơ thể mất máu từ từ, gây mệt mỏi, chóng mặt và suy giảm sức khỏe.
Viêm Nhiễm Hậu Môn
Vùng hậu môn thường xuyên ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Tắc Mạch Trĩ
Búi trĩ bị sưng to và đau dữ dội do hình thành cục máu đông.
Hoại Tử Búi Trĩ
Đây là biến chứng nặng có thể xảy ra khi bệnh kéo dài mà không được điều trị.
Cách Phòng Ngừa Bệnh Trĩ Cho Dân Văn Phòng
Không Ngồi Liên Tục Quá Một Giờ
Sau mỗi 45 – 60 phút làm việc, bạn nên đứng dậy đi lại khoảng 5 phút để tăng cường lưu thông máu.
Uống Đủ Nước
Mỗi người trưởng thành nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Bổ Sung Nhiều Chất Xơ
Rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt giúp làm mềm phân và phòng ngừa táo bón hiệu quả.
Tập Thể Dục Thường Xuyên
Đi bộ, yoga hoặc bơi lội là những môn thể thao phù hợp với dân văn phòng.
Không Nhịn Đi Vệ Sinh
Việc nhịn đại tiện khiến phân khô cứng và làm tăng áp lực lên tĩnh mạch hậu môn.
Tìm hiểu thêm: Các phương pháp điều trị trĩ không cần phẫu thuật.
Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ?
Bạn nên đi khám ngay khi có các dấu hiệu như:
– Đi ngoài ra máu kéo dài.
– Đau hậu môn thường xuyên.
– Sa búi trĩ.
– Táo bón kéo dài.
– Hậu môn tiết dịch và ngứa nhiều.
Phát hiện sớm giúp quá trình điều trị đơn giản, ít tốn kém và hạn chế các biến chứng nguy hiểm.
Xem thêm: Đi khám trĩ có cần nhịn ăn không?.
Câu Hỏi Thường Gặp
Ngồi đệm mềm có giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ không?
Đệm mềm có thể giúp giảm cảm giác khó chịu nhưng không loại bỏ được nguy cơ mắc bệnh trĩ nếu bạn vẫn ngồi liên tục trong thời gian dài.
Người trẻ có bị bệnh trĩ không?
Có. Hiện nay bệnh trĩ đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng, ít vận động và thường xuyên bị táo bón.
Bệnh trĩ có tự khỏi không?
Bệnh trĩ giai đoạn đầu có thể cải thiện khi thay đổi lối sống. Tuy nhiên, các trường hợp nặng thường cần điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp y khoa.
Tư vấn cùng bác sĩ: Tư vấn online miễn phí bệnh trĩ cùng bác sĩ Hà Thanh Medic.
Kết Luận
Ngồi làm việc văn phòng nhiều là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Thói quen ngồi lâu, ít vận động, uống ít nước và chế độ ăn thiếu chất xơ đang khiến ngày càng nhiều người trẻ mắc căn bệnh này.
Để phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả, mỗi người nên duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động, xây dựng chế độ ăn khoa học và chủ động thăm khám khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường.
Nguồn ảnh: Sưu Tầm
